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7月20日と21日のごはん
20日のお昼ごはん
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やきそば/卵豆腐

20日の夜ごはん
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鶏と大根の煮物/ブロッコリー/粒うに入磯貝/たくあん/豆腐とふのりのみそ汁

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21日のお昼ごはん
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ピーマンとベーコンの炒めもの/チーズはんぺん/粒うに入磯貝/きんぴら/卵豆腐/豆腐とわかめのみそ汁

21日の夜ごはん
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塩やきそば

久しぶりにやきそばを食べたらうまーい。
はんぺんっておいしいな。低カロリーでたくぱく質豊富。
トレーニングをしている人にはいい食材ですね。
[2009/07/22 10:03] | ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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